V lednu roku 2016 jsem se rozhodla otevřít svůj FIT CLUB, abych pomohla svým klientům (a nejen jim) propojit správnou výživu s vhodným pohybem. Vlivem dnešní uspěchané doby lidé mají čas si zajít do fitka jen ve večerních hodinách a když se pak na konzultaci zeptám: “A co jíte po cvičení?“ Slyším často: “ Neblázněte nic! Přece potřebuju spálit energii a ne ji zas nabrat zpět a ještě navíc večer před spaním.“ Ano, velká část mých klientek má strach, že to, co během cvičení spálí, zase nabere zpět + něco navíc…. a tak jídlo raději vynechají, nebo si dají jen „něco“ malého. A TO JE ŠPATNĚ!
Jako výživový poradce a trenér v jednom se snažím ke každému svému klientovi i cvičenci přistupovat individuálně a propojit pohyb a výživu v jedno.
FIT CLUB ALE NENÍ POUZE PRO MÉ KLIENTY! Cvičit může přijít každý, kdo má chuť a najde si na sebe trochu času. Můžete chodit jednou týdně, nebo na každou lekci, to je pouze na vás 🙂
Abych běžné lekce i něčím oživila, jednou za čas organizuji prodloužené lekce, fitness maratony a od dubna 2019 také speciální fitness lekce pro děti základních škol. 2x ročně organizujeme také víkendové pobyty. Během letních prázdnin a při hezkém počasí cvičíme při hudbě venku.
Vzhledem k omezené kapacitě míst je nutné se na lekce hlásit předem. Přihlásit se můžete telefonicky, přes e-mail, nebo sami přes REZERVAČNÍ SYSTÉM v nabídce ROZVRH CVIČENÍ. Pro zadání rezervace si musíte vytvořit svůj účet. Na první zúčastněné hodině si pak budete moci předplatit „kredit“, který Vám bude načten na Váš účet. Jakmile si zarezervujete svoji hodinu, kredit se odečte. Rezervovat můžete max. 3 týdny dopředu. Pokud budete vědět, že nemůžete na hodinu dorazit, je možnost 9 hodin před začátkem lekce svoji rezervaci zrušit a kredit se Vám opět přičte zpět na Váš účet. Pokud tak neučiníte, systém už Vás k dané lekci nepustí a Vaše rezervace propadá! Pokud se ale včas omluvíte a najdeme za Vás náhradu, propadlý kredit Vám bude vrácen. Ať už zvolíte kteroukoli formu přihlášení, každá Vaše REZERVACE JE ZÁVAZNÁ a bez předchozí omluvy požaduji náhradu v plné výši za obsazené místo. Děkuji za pochopení a respektování těchto pravidel.
Jak už jsem psala na začátku, Fit club byl založen za účelem propojení pohybu a výživy s viditelnými výsledky. Proto 1x za 2 měsíce provádím přímo v tělocvičně (před cvičením) měření tělesných hodnot na speciálním bioimpedančním přístroji TANITA, který měří mmj. složení tuku, svaloviny a vody v těle. Měření v tělocvičně je ZDARMA!
Musíte ale splnit 2 věci:
1.projít úvodním měřením při individuální konzultaci (kde Vám v klidu všechny hodnoty vysvětlím , příp. pomohu nastavit Váš cíl)
2.chodit na cvičení pravidelně (alespoň 1x týdně)
Pro ostatní platí cena měření viz. Ceník