Markéta Hrádková DiS.
☰
Menu
Info
O mně
Akce
Fitness cvičení
Fit Club – Velké Poříčí
Rozvrh cvičení
Pro maminky s dětmi
Cvičení se školkáčky
Fotogalerie
Spirální stabilizace páteře
Výživa a cvičení do škol
Reference
Ceník
Kontakt
S láskou k lidem a pohybu
Vaše Markéta
Previous
Next
Červená čočka s cuketou
Potřebujete:
červenou čočku
1 lžíci mouky
cuketu
cibuli
olivový olej
vodu
koření (je dobré pikantní Garam masala, já dávám i dětem, proto jsem použila pouze kurkumu a solčanku)
Postup:
Cibuli nakrájíme a osmahneme na olivovém oleji.
Přidáme lžici mouky a chvíli restujeme.
Poté přidáme koření podle chuti.
Cuketu nakrájíme na větší kostky, čočku propláchneme a obojí vhodíme do hrnce.
Zalijeme vodou a dusíme max 15 min. V průběhu doléváme vodou podle toho, jakou hustotu chceme mít. Čočka se snadno rozvaří, takže po 10 min. hlídejte.
Podávejte s pečivem, rýží, či bramborem.
Rozvrh cvičení
Facebook
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.
Souhlasím