Výživové poradenství
Potřebujete poradit?
- Chcete zdravě hubnout a nemít pocit hladu?
- Nevíte, jak se správně stravovat?
- Máte za sebou více pokusů o zhubnutí, ale výsledky nebyly uspokojivé?
- Cítíte se unaveni? Potřebujete nabrat energii?
- Potřebujete poradit s výběrem potravin?
- Myslíte si, že se stravujete dobře, ale přesto vaše váha roste?
Jak pracuji?
Při vstupní konzultaci se snažím zjistit klíčové faktory o vás:
- proč jste vyhledali moji pomoc
- jaký máte cíl
- jaké jsou vaše stravovací návyky
- pohybové aktivity
- předchozí pokusy zhubnout
- zdravotní stav
Tyto informace zjišťuji na základě vyplnění Vstupního dotazníku.
Poté následuje měření Bioimpedanční metodou profesionálním přístrojem Tanita BC-545-N, které vám zjistí:
- množství tělesného tuku
- množství viscerálního tuku
- body mass index (BMI)
- množství aktivní tělesné hmoty
- bazální metabolismus
- fyzickou kondici
- metabolický věk
- celkovou váhu
Zjištěné informace mi slouží k tomu, abych mohla vytvořit výživový plán přesně podle potřeb klienta.
Následná osobní konzultace probíhá po 4 týdnech, kdy zhodnotím vaše dosavadní výsledky (včetně měření na přístoji) a určím další postup. Během prvního měsíce udržuji užší kontakt s klienty (E-mail, skype, telefon,…), aby snáze přešli na nový životní styl.
Preferuji pravidlo: „Je lepší se 10x zeptat, než 1x udělat něco špatně.“
Snažím se maximálně vyjít vstříc vašim potřebám, aby vaše úsilí mělo viditelné a dlouhodobé výsledky!
On-line poradenství
Poradenství „na dálku“ probíhá podobně jako osobní konzultace. Na E-mail vám zašlu vstupní dotazník, který mi po vyplnění zašlete zpět a poté se telefonicky (nebo přes Skype) spojíme.
Díky kontaktům s kolegy v různých částech České republiky, jsem schopna vám zajistit i měření bioimpedanční metodou dle lokality, ve které bydlíte. Výsledky mi opět zašlete na e-mail. S klienty na dálku pracuji běžně a dosahují také výborných výsledků, jako klienti místní.
Pokud nechcete využít měření, ale pouze poradit, stačí se objednat na konzultaci a podrobnosti už řešíme individuálně.
Lze využít samotné měření bez konzultace a spolupráce?
ANO. Někdy se stane, že se mi ozve klient, který už je delší dobu po redukci váhy, ale přesto by si chtěl pro jistotu své hodnoty zkontrolovat. Nebo se může jednat o klienta, který žádné problémy nemá, ale měření ho jen zajímá.
V takovém případě se stačí objednat na krátkou konzultaci (20 min), při které proběhne přeměření tělesných hodnot a interpretace výsledků.