Markéta Hrádková DiS.
☰
Menu
Info
O mně
Akce
Fitness cvičení
Fit Club – Velké Poříčí
Rozvrh cvičení
Pro maminky s dětmi
Cvičení se školkáčky
Fotogalerie
Spirální stabilizace páteře
Výživa a cvičení do škol
Reference
Ceník
Kontakt
S láskou k lidem a pohybu
Vaše Markéta
Previous
Next
Šmakoun s restovanou zeleninou
Potřebujete:
1 balení šmakouna
1 menší cuketa
1 paprika červená
1 paprika žlutá
2 menší mrkve
1 červená cibule
olej
sojová omáčka, bylinková sůl
Postup:
Cibuli nakrájíme na půlměsíčky, zeleninu a šmakouna na kostičky.
Na troše oleje nejdříve orestujeme cibuli, pak přidáme zeleninu a chvíli mícháme, dokud není měkká na zkus.
Přihodíme šmakouna, zakapeme sojovou omáčkou, a ochutíme bylinkovou směsí
Necháme prohřát a podáváme s rýží, celozrnným pečivem, nebo jíme jen tak.
Rozvrh cvičení
Facebook
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.
Souhlasím