Markéta Hrádková DiS.
☰
Menu
Základní info
Úvod
Články a akce
O mně
Fitness cvičení
Co je Fit Club
Pro maminky s dětmi
Rozvrh cvičení
Fotogalerie
Reference
Výživové poradenství
Výživové poradenství
Reference
Recepty
Ceník
Kontakt
Fitness cvičení
Výživové poradenství
Previous
Next
Tvarohová pomazánka s olivami
Potřebujeme:
nízkotučný tvaroh
3 lžíce bílého jogurtu
několik oliv
sterilovaná paprika
3 lžíce jemných ovesných vloček
několik sedmikrásek na ozdobu
Postup:
Olivy a papriky nakrájíme na malinké kousky a smícháme s tvarohem.
Přidáme ovesné vločky a necháme v lednici odpočinout (vločky nabobtnají a zlepší konzistenci pomazánky).
Já nedosoluji. Pro pikantnější chuť možno přidat hořčici.
Mažeme na pečivo a zdobíme sedmikráskami.
Rozvrh cvičení
Facebook